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스트레스 해소에 좋은 음식과 피해야 할 음식 가이드 🍽️ 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 음식과, 오히려 스트레스를 악화시킬 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 스트레스와 음식의 관계스트레스를 받을 때 우리는 종종 특정 음식을 찾게 됩니다. 이는 음식이 우리 뇌의 보상 시스템과 관련이 있기 때문입니다. 특히 단 음식이나 고지방 음식은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로는 건강에 해로울 수 있습니다.2. 스트레스 해소에 좋은 음식다크 초콜릿: 세로토닌 분비 촉진견과류: 마그네슘, 비타민 B 풍부연어: 오메가-3 지방산 풍부브로콜리: 엽산이 풍부고구마: 복합 탄수화물로 혈당 안정3. 스트레스 해소에 나쁜 음식카페인 음료: 불안감 증가정제된 탄수화물: 혈당 급변튀김류: 고지방, 소화 어려움알코올: 수면 질 저하 및 우울감 유발4. 스트레스 .. 2025. 5. 14.
🎁 스승의 날 선물 BEST 10 추천 리스트 감사의 마음을 전하는 따뜻한 선물 아이디어 📌 스승의 날 선물 BEST 10손편지와 카네이션: 진심 어린 메시지를 담아보세요.고급 볼펜 세트: 실용적이면서도 품격 있는 선물. 자세히 보기수제 디저트 세트: 달콤한 감동을 주는 선물.향기로운 디퓨저: 분위기 업! 사무실에도 좋아요.드립백 커피세트: 커피를 사랑하는 선생님께.핸드크림과 립밤 세트: 실용적인 보습 선물.텀블러: 건강도 환경도 챙기는 스마트한 선택.기프트 카드: 자유롭게 선택할 수 있는 선물.작은 화분: 책상 위 생기 가득한 선물.감사 스티커와 포장: 정성껏 포장한 감동 선물.💬 자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 어떤 선물이 적절한가요?A1. 고급 볼펜, 디저트, 디퓨저 등 부담 없는 실용적인 선물이 좋습니다.Q2. 손 편지 외 감사를 전할 방.. 2025. 5. 14.
청년내일저축계좌 신청법 한 번에 정리! 😊 청년들을 위한 든든한 자산 형성 프로젝트, 청년내일 저축계좌! 신청부터 조건까지 한 번에 확인하세요 😊 자산 형성 왜 중요한가요돈을 모으는 게 중요한 건 다들 알고 계시죠? 그런데 막상 저축을 시작하려니 월급은 빠듯하고, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하더라고요. 특히 사회초년생이라면 더욱 그렇죠. 이럴 때 국가에서 지원해 주는 제도가 있다면, 활용 안 할 이유가 없겠죠? 그래서 바로 ‘청년내일 저축계좌’를 소개합니다.청년내일 저축계좌란 무엇인가요청년내일 저축계좌는 근로 중인 저소득 청년이 매달 10만 원을 저축하면, 정부가 최대 30만 원까지 추가 적립해 주는 제도예요. 3년간 유지하면 최대 1,440만 원까지 모을 수 있답니다. 🎉 저축 습관도 들이고 정부의 도움도 받는 일석이조의 제도죠!신.. 2025. 5. 13.
서울시 중증장애인 이룸통장 안내 서울시는 중증장애청년의 자립을 지원하기 위한 자산형성 프로그램인 ‘이룸통장’을 매년 운영하고 있습니다. 이 제도는 단순한 저축을 넘어, 경제적 자립을 꿈꾸는 청년들에게 실질적인 희망과 지원을 제공하는 제도입니다.‘이룸통장’의 가장 큰 특징은 참가자가 매월 일정 금액을 저축하면, 서울시가 이에 추가로 15만 원을 적립해 주는 구조라는 점입니다. 최소 10만 원부터 최대 20만 원까지 참여자가 선택한 금액을 매월 저축하면, 서울시에서 매월 15만 원씩을 더해주는 방식으로, 3년 만기 시 최대 1,260만 원과 이자를 받을 수 있어요.예를 들어, 매달 20만 원씩 3년 동안 저축하면 본인 저축액 720만 원 + 서울시 지원금 540만 원으로 총 1,260만 원을 만들 수 있습니다.2025년 이룸통장 신청 기간.. 2025. 5. 12.
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